TRAINER

富山のストレッチ専門トレーナー紹介

ストレッチで始める健康習慣を、トレーナーが一緒につくります。

小野寺健太トレーナー

ストレッチで始める健康習慣

こんにちは、FIRST STEPの小野寺健太です。

お客様の身体と向き合う中で、ストレッチで身体をしっかりと伸ばすことの大切さに気づきました。いきなり運動を始めるよりも、まず筋肉の柔軟性や姿勢、身体のバランスといった土台を整えることが、すべての健康習慣の入口になると考えています。

「肩こりがひどい」「疲れが抜けない」「姿勢を整えたい」「身体が硬くなってきた」。そうした方々が、ただ通うだけではなく、ご自身でもセルフケアができるように。そんな想いを持ってストレッチ専門店を始めました。

ご来店のときに楽になるだけではなく、続けることでより良い状態を目指し、ご自身でも健康を保てるようになることがゴールです。お一人おひとりの状態を丁寧に確認し、必要なご提案だけをしています。

スポーツクラブでのトレーニング指導やグループレッスンの指導からキャリアをスタート。指導の中でお客様と向き合い、運動やトレーニングだけではなく、ストレッチで身体の動きを広げていくことが必要だと感じるようになりました。

北陸のストレッチ専門店に入社し、店舗運営と新人スタッフの指導を担当。

その後、富山市に FIRST STEP を設立。ただパーソナルストレッチを受けるだけではなく、お客様一人ひとりがご自身の身体と向き合い、ご自身でもセルフケアができるように、セルフケアまでサポートするストレッチ専門店にしました。

POLICY

ストレッチで始める健康習慣。FIRST STEPは、身体の土台づくりに特化したストレッチ専門店です。一時的に楽になることではなく、整った状態をご自身で保てるようになることをゴールにしています。

痛みや不調が出ているところ（結果）だけを見るのではなく、そこに至るまでの背景（姿勢・動き・生活習慣）にも目を向けながらストレッチをします。

その上で身体の土台を整え、来店ごとに可動域などを計測・記録して、変化を一緒に確認していきます（感じ方には個人差があります）。

最終的に、日常でその状態を保てるようセルフケアをお伝えします。月1回のメンテナンスでのご来店や、ご自身でのセルフケアで保っていただくことを目指します。

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