01
深層部の
表面の筋肉だけでなく、深層部（インナーマッスル）まで丁寧にアプローチ。筋肉の硬さのケアを目指します。
富山のパーソナルストレッチ専門店 初回体験
初回限定
- おすすめ
90分
通常
12,400円7,440円
40%OFF
60分
通常
8,250円4,950円
40%OFF
当店を初めてご利用の方の1回目に限ります。表示価格はすべて税込です。
FOR YOU
初回体験が
1つでも当てはまる方はFIRST STEPにご相談ください
01
夕方になると身体が重だるい
02
寝ても疲れが残っている
03
朝から身体が固い・動きが悪い
04
姿勢が崩れてきたと感じる
05
マッサージや整体に行っても改善しない
06
富山でパーソナルストレッチを試してみたい
STRETCH BENEFITS
パーソナルストレッチの
マッサージや整体とは異なるアプローチで、筋肉の柔軟性にじっくり向き合う
深層部の
02
筋肉の
骨格の矯正ではなく、筋肉本来の柔軟性を取り戻すことに特化。一時的な緩和にとどまらず、継続的なケアを目指します。
03
繰り返しにくい
関節の可動域に着目し、身体の動きを整えることを目指します。「また戻ってしまう」悩みを繰り返しにくい身体づくりへ。
04
良い状態を
痛みや硬さが落ち着いたあとも、月1〜2回のご来店と、ご来店の方が無料で使えるセルフケアアプリで、良い状態を保てるよう伴走します。
WHY FIRST STEP
富山の
富山でパーソナルストレッチを選ぶならFIRST STEPへ
01通わない日も
通わない日も
当店独自のセルフケアアプリで、来店していない日もご自宅でストレッチを続けられます。担当トレーナーがお一人おひとりに合わせて選んだストレッチを、画像つきでアプリにお届けします。
02トレーナーが
トレーナーが
初回カウンセリングでトレーナーが姿勢や身体の動きを直接見て、お悩みに関わりそうな部位を一緒に確認します。知識と経験に基づく手技で、毎回の施術に反映します。
03寝ているだけで
寝ているだけで
お客様は施術中ベッドに寝ているだけ。特別な運動や準備は一切不要で、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。
VOICE
富山の
Googleクチコミから選んで載せています（原文のまま）。感じ方には個人差があり、同じ変化をお約束するものではありません。
※効果には個人差があります。
ご来店いただいた方は、よろしければご感想をお寄せください。
FLOW
初回体験の
はじめての方でも安心の3ステップ
1
STEP 1
カウンセリング
約15〜20分トレーナーが姿勢や身体の動きを直接見て確認します。柔軟性や疲労パターンも伺いながら、あなたに合ったパーソナルストレッチの進め方を整理します。
- 疲れやすさ・だるさの部位
- トレーナーによる姿勢・動きの確認
- 柔軟性・可動域の確認
- 日常動作で負担が出やすい部位
2
STEP 2
パーソナルストレッチ施術
コースにより30〜90分ベッドに寝ているだけでOK。カウンセリングで確認した内容に基づき、痛みの少ない範囲で深層筋にアプローチし、全身の柔軟性を整えることを目指します。
- 完全マンツーマンで施術
- 深層部の筋肉まで丁寧にケア
- 痛みのない気持ちいい強さで
- 寝ているだけでOK
3
STEP 3
お身体の
約5〜10分施術後に、お身体の状態をフィードバックします。ご自身で取り組める方にはセルフケアをアドバイスし、まずは通いながら無理なく少しずつセルフケアを始めていただくこともできます。強引なセールスは一切ありません。
- 施術の振り返り・効果の確認
- 無理のないご来店の頻度のご提案
- セルフケアアドバイス
- 強引なセールスは一切なし
CONTINUE
楽になって終わりではなく 良い状態を保つまで
FIRST STEPが大切にしているのは、その場の気持ちよさだけではなく、良い状態を保ち続けていただくことです。
01
パーソナルストレッチで
来店時はパーソナルストレッチで硬さをほぐし、その日の身体の状態を担当トレーナーが確認します。
02
アプリを
来店ごとに、その日の状態に合わせたストレッチを担当トレーナーがセルフケアアプリに入れてお渡しします。ご自宅ではアプリを見ながらケアを続けられます。
03
月1〜2回の
月に1〜2回のペースでご来店いただき、良い状態を保てるようになったら、最終的には月1回または2回のご来店とセルフケアの組み合わせをご提案します。
セルフケアアプリは
ご来店のお客様には、来店ごとに担当トレーナーがフィードバックを行い、お客様に合ったストレッチをアプリに入れてお渡しします。施術料金のほかにアプリの利用料はいただきません。
※通い方の目安は身体の状態により異なります。※アプリはご来店中のお客様向けのサービスで、提供内容は変更する場合があります。
COURSE GUIDE
90分・
初回体験は90分でじっくり身体の状態を確認するのがおすすめです
初回おすすめ90分
- +全身をじっくりとほぐしたい方
- +気になる部位が複数ある方
- +身体の状態をしっかり把握したい方
- +初回体験で身体の変化を感じてみたい方
90分コースは、施術の90分に加えてカウンセリングとご案内の時間があり、全体で約110〜120分です。その分、じっくり身体の状態を確認できます。
通い方の目安: 週1回 × 3ヶ月が目安
初回 7,440円通常 12,400円
お試し向け60分
- +はじめてストレッチを体験したい方
- +全身の疲れ・だるさをケアしたい方
- +気になる部位が1〜2箇所の方
- +まずお気軽に体験してみたい方
通い方の目安: 月2〜4回のペースが目安
初回 4,950円通常 8,250円
※ 迷ったら90分からがおすすめです。施術後にトレーナーが次回の目安をご提案します。
PREPARATION
持ち物・
手ぶらで来店OK。必要なものは全てご用意しています。
OK
動きやすい服装（またはレンタルウェア利用可・無料）
OK
タオル（店舗にも用意あり）
OK
水分補給用ドリンク（店舗でも販売）
NO
運動靴・特別な道具：不要
FAQ
よくある初回の
はい。寝ているだけでOKです。お客様は施術中ベッドに横になっているだけで、プロのトレーナーが全てストレッチします。特別な運動知識や体力は一切不要です。
レンタルウェアを無料でご用意しています。着替えをお持ちいただく必要はありません。動きやすい服装でお越しいただければ、そのままでも施術可能です。
「気持ちいい」と感じる強さを基本に行います。痛みを感じた場合はすぐにお知らせください。力加減をすぐに調整します。
ご予約の変更・キャンセルは、前日の営業時間内（23:00）までにご連絡をお願いいたします。LINEまたはお電話でご連絡ください。
動きやすい服装がベストです。レンタルウェアもございますので、仕事帰りやお出かけの途中でもお気軽にお越しいただけます。
ご安心ください。FIRST STEPでは施術後に無理なセールスは一切行いません。次回のご利用については、お客様が必要と感じた時にご連絡いただければ十分です。あくまでお客様のペースに合わせたご来店の頻度をご提案するだけです。
PRICE
初回体験の
90分・60分コースは通常料金より40%OFFでご体験いただけます（30分コースを除く）。初回価格は当店を初めてご利用の方の1回目のご来店に限ります（WEB・LINE・お電話いずれのご予約も対象）。※表示価格はすべて税込です。
90分じっくり全身コース
全身+気になる部位を重点ケア
通常 12,400円
初回限定
7,440円
40%OFF
60分全身コース
全身ストレッチ・疲労緩和
通常 8,250円
初回限定
4,950円
40%OFF
BOOKING
ご予約方法
富山市新根塚町2丁目9番地9号 ツカサビル2階
営業時間: 10:00〜23:00（最終予約枠 21:00スタート）｜店舗目の前に無料駐車場2台完備
空港線沿い｜南富山駅から車で約7分｜太郎丸口バス停から徒歩約10分
地図・詳細アクセスを見る →
FIRST STEP
まずは話を
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