富山市の産後骨盤ケア⁠｜無理のないストレッチ

妊娠中はホルモンの影響で骨盤周りの靭帯や筋肉がゆるむといわれています。出産後もしばらくその状態が続くことがあり、腰まわりや骨盤周りに違和感を覚える方もいます。骨盤周りの筋肉のバランスを整えることを目指すのが、当店の産後ケアの考え方です。

抱っこ・授乳・おむつ替えなど、育児は前かがみの姿勢が多く、肩・首・腰に大きな負担がかかります。特に授乳姿勢は猫背になりやすく、肩こりの大きな原因となります。育児中は自分のケアが後回しになりがちですが、身体への負担が続くことがあります。

出産による身体的な消耗に加え、夜間の授乳や育児による睡眠不足で疲労が蓄積します。筋力や体力が低下した状態では、正しい姿勢を維持することが難しくなり、身体のさまざまな不調につながります。